Quedan menos de 2 semanas y digamos que en estas últimas 2 semanas lo que
toca es recuperarse para llegar al 100% a Zarautz. Otro finde exigente en
bici que terminara hoy con otras 2 horitas de bici para relajar las piernas,
que falta me hace. El viernes con el día que salió me anime a dar una vuelta
por la costa y al final termine subiendo el muro de Aia por primera vez en mi
vida. Debo reconocer que acojona!! no está ni asfaltado en algunos tramos, es
cemento y las cuestas son.... impresionantes. No es un simple repeche de
200-300m al 16%, son 3 o 4 con algunas zonas de descanso que al final te dejan
las piernas como el papel para fumar!! Ahora estoy dándole vueltas al
desarrollo y si lanzarme el día de la carrera a subirlo con el 36x25, ya veré.
Eso fue el viernes, 2 horitas con subida a Aia.
El sábado me tocaban otras 2h30 en bici y después una transición a correr de
40min algo exigentes. La bici debía ser relajada, sin mayor esfuerzo puesto que
el domingo tenia la jornada exigente, pero me junte con una grupeta que también
está preparando Zarautz y sin tregua, subida a Gaintza donde me sacaron los
ojos y después de 60km a casa, ahora ponte las zapatillas y sal a correr!!
reconozco que en estos momentos te dan ganas de enviar todo a la..... pero en 5
minutos me encontraba camino a Beasain mirando al reloj. La transición fue
bien, salvo los primeros 2km, luego me sentí cómodo. 12km a 4:19 de
media.
Domingo, es el día duro, en teoría me toca 4horas de bici. He quedado con
gente del equipo para realizar los 81km de Zarautz pero como tengo 4Horas, hago
media hora antes de juntarme con ellos. El día es espectacular y rodar en bici
por la zona costera es uno de los mayores placeres. Primera subida a Mehagas, a
ritmo muy cómodo, así se puede entrenar y después la vuelta por Zumaia a
Zarautz. Otra vez Mehagas sin mayor esfuerzo, en la zona de Zumaia-Getaria el
viento pega de cara y noto que las piernas se están empezando a quejar y ya
tengo la palabra "AIA" retumbando en mi mente. Dejamos a Naroa en
Zarautz y toca la subida al Alto de Orio. Creo que el mero hecho de estar
pensando en el muro me hace subir el puerto sin darme cuenta. Llevo 80km y nos
estamos acercando al muro, las fuerzas ya están bastante mermadas, pero toca
subir. Desde un inicio meto todo y para arriba. Después del primer repecho
duro, nos encontramos a otros 2 triatletas que nos preguntan si van bien por el
recorrido de Zarautz!!! jajajaja estos también se lo van a pensar un par de
veces el día de la prueba. Aquí ya ni a rueda, ni ritmo, ni leches, esto es sálvese
quien pueda. Sufriendo, como no podía ser de otra manera pero subimos. Toca una
bajada rápida pero donde se debe guardar algo de fuerza para poder rodar rápido
y estamos en Orio. Otra vez a subir el Alto de Orio!! marco un ritmo cómodo
pero sin relajarme y me lanzo en la bajada para llegar a Zarautz y terminar el
entreno con casi 100km. Pa casa!!
Toca descansar y recuperar cuerpo y mente para el 9 de Junio
No hay comentarios:
Publicar un comentario