Tras una semana dura en cuanto a entrenamientos y con la
incertidumbre de si estoy con un punto de anemia (este miércoles me hago un análisis
para ver que valores tengo), el sábado despierta con síntomas de cansancio, no
tengo las piernas frescas y la cabeza tiene muchas dudas. Sé que es un buen
entrenamiento y me dará confianza para el medio IM de Sevilla, aunque no
termine la media maratón. Comer un poco de arroz y preparo todos los bártulos
para que no se me olvide nada. Con todo planificado salgo de casa con la
"cabra", esta semana he estado revisando la postura, voy mejor pero lo ideal sería mirarlo con un
profesional. Salgo de casa y decido que no puedo ir muy fuerte pero sin
dormirme. Primer repecho y la sensación de falta de fuerza y fuelle en las
patas ya está presente malo malo... Sigo hacia Beasain, acoplado y a buen ritmo
menos en las subidas donde me relajo mucho. Beasain Ormaitztegi y llego a Eitzaga,
me animo y decido subir realizando una serie de fuerza, sentado y con poca
cadencia, me cuesta horrores pero voy subiendo hasta que justo la última curva
desisto y me levanto!!! mi cuerpo lo agradece. En Zumárraga cojo el desvío
hacia Azkoitia y me toca la siguiente serie, son 15km fáciles, pero vamos a
meterle caña!! me acoplo y a forzar. Qué pena que no tenga el motor de
Canceralla!! una gozada poder rodar a 45-50km/h en esa carretera acoplado y con
esas curvas. Un par de veces me tengo que relajar puesto que mi cabeza me
recuerda la media maratón!! Llego a Azkoitia, cruzo el pueblo y veo un montón
de gente calentando, yo sigo mi camino y voy hacia Azpeitia. Cruce hacia
Urrestilla y toca viento en contra, vuelta y otra vez a Azkoitia. Llego al DIA
donde están mis padres con las niñas, me pongo las zapas, saludar a las peques
y me voy trotando a buscar a mi mujer que están preparándose para correr la de
7,5km. Bebo y me tomo un gel mientras troto. Las encuentro y me cambio, hoy
toca con la indumentaria de Zegama, reloj y todo listo, me voy a calentar!!!
calentar??? pero si ya vengo tostado de la bici. Troto un poco y veo
la salida de la carrera popular y luego me junto con Amaia Intxausti,
Ballesteros y Txusma. Me calientan y al final decidimos salir a 4:15.
Nos ponemos en la salida de la media maratón, los 4 con la
idea de marcar ese ritmo, tengo muchas dudas, yo quería salir más tranquilo,
esto es un entreno para mí!!! Pero mejor rodar en grupo y si veo que en los
primeros km no voy fino me descuelgo. Dan la salida y para el primer km estoy
sudando, hace mucho calor y tocara beber durante la carrera, también llevo 2
geles!! Los primeros km voy bien, cómodo pero esto es muy largo y debo
controlar, mi tirada más larga han sido 16km este lunes. Josu y Amaia van
lanzados y en todo momento les tengo que decir que controlen, que esta carrera
se hace larga, pero no parecen hacerme mucho caso jajaja Sobre el km6 el grupo
sube de ritmo y me quedo unos metros atrás del grupo con Txusma fiel a mi idea
de no pasarme de ese ritmo, pero un par de km más adelante estoy en el grupo
puesto que han bajado el ritmo. Vamos con la liebre de 1:30, aunque a mi parecer
ahora va un poco lento 4:20-4:25. En la bajada veo que Josu se va y Amaia se
queda sola en el grupo, me pongo a marcar el ritmo del grupo en la bajada hasta
el polígono (4:15), voy bien pero esto son 21.097m. A la salida del polígono el
grupo de 1:30 donde va Nerea Etxebarria se nos escapa unos metros y le digo a
Amaia que nosotros a lo nuestro. La bajada es buena pero la recta se hace
larga, toca beber agua y meterse un gel sobre el 12-13. Voy mejor de lo
esperado pero no quiero tirar más, he decidido quedarme con Amaia y ayudarle,
que casi vamos solos.
Tenemos algún pequeño altibajo pero mantenemos bien el ritmo, sobre 4:20. Pega el viento y le digo constantemente a Amaia que se ponga detrás para que vaya un poco más fácil. Km17 y empieza lo duro, le comento que ahora es cuando se empieza a ver la gente jodida. En el km18 tengo un par de calambres, que me meten un poco de miedo en el cuerpo, pero solo se queda en eso.
Ahora empieza lo bueno, vamos adelantando a gente, que va muy tocada, Amaia aguanta bien, pero me tengo que contener, voy con ganas de apretar e ir pasando a un montón de cadáveres!!! Amaia va justa pero seguimos adelantando a gente y eso le hace mantener el ritmo. Recta de meta y entramos en 1:32:45, ritmo medio de 4:20. Amaia creo que se ha quedado contenta con el tiempo y yo también, buenas sensaciones en la MM, había más gas? SI, pero eso lo guardare para cuando toque!!
http://atletismoatope.diariovasco.com/videos/llegada-meta-todos-participantes-medio-229/morillo-xabier/1066/1:32:53/1.html
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